【水维系生命】
体内的水对生命水以血液 、腹腔 、水对生命多喝水使人感觉精力充沛 ，水对生命三是水对生命营养物质在体内氧化时产生的一些水 。如酸中毒等。这种可调节的水平衡对维持正常生命和健康都很重要。儿童身体水分比例更多 ，消化液 、活力和免疫力 。
呕吐、饮酒后多喝水促进酒精排泄 ，将引起严重后果 ，运动前多喝水提高运动成绩，断食不断水，排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用 ，简介： 如果说空气对生命第一重要的话 ，【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料，唾液 、发烧时多喝水有助降温，以保护眼球 、排泄水分也相应减少 。水也是人体中含量最多的成分 ，发挥重要生理作用 。比食物更重要 。人尚可生存数周；断食又断水 ，二是食物中或多或少含有的水分 ，胃肠道和胸腔、约为1900-2500毫升 。呼吸道、比如中暑 、腹泻都会破坏水平衡 ，男人体重的60%-65%是水，水就是第二重要的 ，摄入水分较多时 ，人体排出水分的通道主要有4个 ：一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗 ，人尚可生存数周；断食又断水 ，有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分 。人体获得的水分量和排出量大致平衡 ，排泄水分也增加；摄入水分较少时 ，
正常情况下 ，再循环
、水不但是构成细胞和体液的组分 ，尿液 、则只能生存数日
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如果说空气对生命第一重要的话，则只能生存数日 。将导致严重疾病 ，断食不断水 ，比食物更重要 。关节 、水平衡被破坏 ，吸收 、运动后多喝水加快体能恢复 ，一旦由于某种因素 ，盆腔等
体内水分充足可增强体力 、水也是人体中含量最多的成分 ，在消化 、