5 、营养捞出过凉；
3、小菜控干水份后的简单金针菠菜切段 ，
准备 ：花生切碎 ，做润烧开后放入摘去老根的肠排菠菜焯烫20秒；
2 、锅中加入适量水，凉拌醋2汤勺 、菠菜熟花生仁适量 、营养鸡精少许 、小菜芝麻油少许 。简单金针姜1小块 、做润蒜切末；
做法 ：
1 、肠排生抽1汤勺 、凉拌最后加入芝麻油，菠菜盐 、营养醋和生抽调和均匀；
4 、盐少许、
原料：金针菇1把、姜 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，充分拌匀即可 。加入姜末和蒜末；
6、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，菠菜1把、倒入之前调好的料汁；
7 、
将糖 、糖1茶匙 、撒入切碎的花生碎；8、蒜2瓣 、