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，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。增加蛋白质摄入 ，很多高血脂人群“断油断肉” ，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪
。茶籽油
、但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ， |
管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 好脂肪管理血脂
2026-10-27 08:26:02
好脂肪