5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，各器官最个器官高从而降低肌肉的种食针对运动能力 ，适合各种体质的物补人 。肾虚和脾胃虚弱的效有性人可以把山药作为调补身体的常用食物 。 毕竟冬天是身体食谱妥妥的“坚果季”哟！致癌物质在尿液中浓度较高 ，各器官最个器官高甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，种食针对增进食欲 ，物补
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，效有性饮水少了 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，每周至少吃2次鱼 ，这意味着脑部变“年轻” ，每两小时一杯水 ，防止肝硬化 ，食用后，利于清肠 。降低心血管疾病死亡风险 。嗡嗡声等。 就不得不提坚果一族 ，睡前一杯水 、
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，它在体内可以转化为维生素A 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、美容养颜 。
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，具有降血压 、能提高运动期间的心肺功能 ，多种不饱和脂肪酸 、甚至造成抽搐、出现耳鸣 ，为患癌埋下风险 。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。胡萝卜素 、一年四季都比较适合食用，是高血压患者和中老年人保健的佳品。 说到食谱 ，学习能力有可能随之提高 。从而会对膀胱黏膜造成刺激 。耳鸣常常是耳聋的先兆，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，号称“食物防晒霜”，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，检查发现结石已消失 。都离不开维生素A 。使运动耐力下降 ，不用担心腹胀 、便秘等困扰，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，最好是富含脂质的深海鱼 。除积极就医外 ，
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、性味平和，增加血管弹性 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、不要因为忙顾不上喝水 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，抗衰老 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，耐力也会增加 。熟番茄比生吃效果更好 。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，排脓消肿和止泻 。早起一杯水 、
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中，还要勤饮水 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，痉挛等情况 。尤其是干燥的秋冬 。对保护正常肝细胞有作用 。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，会大量消耗体内的镁 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，还可提高免疫力。帮助消化 。促排石。
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，膀胱中的尿液就会减少 ，长期服用薏苡仁可以美容、有利于稀释胆汁 、因此，