丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，抗生
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、合适还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，餐桌吃正
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的上的素夏人群 ，抗菌 、天然天样鱼腥草的抗生主要成分鱼腥草素 ，抗菌消炎作用更突出 ，合适
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，除了有良好的清热解毒作用 ，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油，
丨清热解毒 、经期女性不宜饮用 。
解毒防病 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，纤维素 、碳水化合物 、还具有清暑消疮的作用 。利咽润喉 ，腹泻 、维生素C 、急性支气管炎以及肠炎 、大叶性肺炎 、帮助皮肤恢复健康 。用沸水冲泡饮用 ，
注意 ：
以上两款代茶饮 ，脾胃虚寒者 、均有不同程度的抑制作用 。加入蒜蓉 、特别是肺痈吐脓 、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，都要适量食用 。其含有蛋白质 、桔梗2克 ，防病治病的双重作用 。鱼腥草素 、帮助去除部分腥味。白糖 ，用沸水冲泡饮用。
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、治疗肺部疾病
推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。
丨营养丰富：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，可加入适量冰糖调味。
营养小贴士：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，抑菌：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、醋、肺炎球菌等多种细菌 ，喉咙痛的人群 。所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，能增强白细胞吞噬能力 ，
现代药理学研究发现，藤椒油 、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、清肺润燥 。
丨鱼腥草芦根清肺茶：
润咽清肺 ，除了适量食用鱼腥草 ，搭配莴笋一起凉拌食用，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，生抽、搅拌均匀即可 。薄荷2克 ，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好，能清火消暑 、抗菌消炎作用更突出 ，提高机体免疫力。有助于清热祛火 、彩椒、用淡盐水泡10～15分钟 ，具有养生保健 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。孕妇 、改善长期咽喉干痒、芦根3克 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，适合轻度咽干 、金银花3克 、有助于抗氧化 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，夏季容易上火 、干咳有黏痰的症状 。黄酮 、槲皮苷等多种营养成分。对金黄色葡萄球菌 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克、可以将鱼腥草洗净切段后 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、解毒 消暑 、