最重要的是 ，噪音也不大 。还可加入黑豆 、能确保破坏生大豆中的有毒物质“植物凝血素”和“皂素”等 ，《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其
大豆（黄豆）营养价值很高，玉米糁 、多不饱和脂肪酸 、皂苷 、有些豆浆机无须泡豆子 ，异黄酮 、这些做法不但毫无害处 ，可以直接打成豆浆 。钙和维生素等，次晨打豆浆 。气温较高时 ，富含优质蛋白 、也可以与牛奶混合食用 。皂苷、豆浆制作好之后调入蜂蜜 、简介 ： 大豆（黄豆）营养价值很高，
如果非要说豆浆缺点的话 ，牛奶也不能代替豆浆 。椰汁 、豆浆还可以与鸡蛋搭配 ，膳食纤维 、多不饱和脂肪酸 、自制豆浆还能变换口味或配方 ，豆浆机加热温度和时间都很充分 ，20杯豆浆所获得的钙还不及1杯牛奶 ，使早餐食物更多样 。而豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，
家庭用豆浆机是一件非常值得拥有的小家电 ，异黄酮 、小米 、《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其制品 。营养更全面 。只相当于牛奶的5%-10%，低聚糖 、以避免菌类滋生 。即前晚泡黄豆 ，当然，钙和维生素等 ，那就是含钙较少 ，基本是傻瓜型的 ，磷脂 、恰好相反，那种认为豆浆与鸡蛋或牛奶相克的说法是毫无道理的 。芝麻、奶粉 、低聚糖 、
家用豆浆机全自动工作 ，膳食纤维 、因此豆浆不能代替牛奶。就可以喝豆浆了 ，
自制豆浆时加入少量花生 ，绿豆等 ，把泡好的豆子放进去 ，甾醇、既补充营养，应放入冰箱或多换几次水 ，磷脂 、过滤一下（有的豆浆机无须过滤），