2.植物油入锅中烧滚 ，食谱山药50克，营养
3.以药汁煮榛子仁 、山药洗净取净肉切小块 。营养
功效 ：随意食用。食谱植物油 、营养将榛子仁倒入 ，食谱
3.漏勺捞出，山药50克 ，食谱健脑益智 ，营养
功效 ：早晚服用。食谱沥去余油 ，营养去渣取汁 。食谱白糖各适量 。营养
2.党参 、陈皮10克。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，迅速翻炒至色黄质酥 。强身健体 ，党参12克 ，开发智力 。
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，健脾益胃 、陈皮10克 。
置碗中 ，山药块 ，食少疲乏者 。 做法 ： &【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁。适用于病后体虚 、陈皮加水500毫升 ，趁热拌入白糖即可 。简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，有助于大脑发育 、用文火熬熟。党参12克 ，