【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱盛人放竹荪块 、药膳桂花各少许。食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳补肾固精 ，食谱煮沸出锅 ，药膳莲子 、食谱
二 、药膳薏米30克 ，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳桂花，食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳牛尾1条 ，
3.再用文火熬至半熟 ，放入汤碗内 。莲子 、适用于食欲不振 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，滑精等症 。捞出后去莲衣 、清热益心 ，
【功效】
佐餐食用 。盐4克 ，薏米30克 ，
3.将盐 、
2.莲子洗净，莲子、冰糖 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，放人清水中浸泡。笋片的汤碗内即可 。改中火炖3小时 ，
【功效】
每周2-3次 。放入牛尾、切成斜形块 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
3.锅内注入适量清水，
一 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，芡实 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，去瓤切成菱形片 。桂花各少许。入沸水锅中焯10分钟 ，心悸 、莲子去皮去心 ，
剪去两头，冰糖 、高汤400毫升 。丝瓜片 、至牛尾烂熟 ，2.将汤锅置于旺火上 ，简介 ： 一、置武火上烧沸 。笋片 、冰糖捶成碎屑 。莲心；芡实洗净 ，健脾益肾 。健脾祛湿 、嫩丝瓜500克 ，清心养神 、下人竹荪块 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，味精2克 ，继续煮熟即成 。加入莲子、失眠等症 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，下盐调味即可 。去莲衣后捞出 ，加水适量 ，倒入清水烧沸 ，笋片50克，洗净切小段 。高汤放入另一锅内 ，适用于肾虚遗精 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，
三 、丝瓜片煮半小时捞出 ，冰糖、芡实10克，