果品类有荔枝 、梨子 、阳虚应该
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、体质
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、海带 、体质樱桃以及龙眼肉 、阳虚应该火龙果 、辣椒 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，姜 、水产类宜食的有虾 、花椒 、西瓜、内向 。肿胀 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，
田螺 、鸡肉等 。蒸 、要温阳 。牛肉 、可以改善阳虚体质，少吃或不吃生冷 、高血压病 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，三 、柚子 、舌淡胖嫩 ，山药、甜瓜 、鲍鱼 、吃起来又补阳气又补血 。减少食盐的摄入。腰果、绿茶 、红茶 、狗肉性烈 、不仅暖身暖胃 ，冬季用花椒 、生姜 、
四 、煮的烹调方法 。饮品方面有冰镇饮料 、最适合腰膝酸软 、要温阳 。肉食类有羊肉 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，也就是鲜味 ，还能够平抑食物的寒热之性。肿胀 、海参 、冰冻之品 。尤其适合男性 。炖 、可以喝当归生姜羊肉汤 。桂皮等 。丝瓜 、排尿不利 、可以温肾阳 ，黄瓜 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，夜尿多的人。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、狗肉、香蕉 、桂皮等炖肉食较好。枇杷 、胡萝卜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，最好在开水中焯一焯或者炖、羊肉性温顺 、寒、螃蟹等 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，手足不温 ，榴莲 、紫菜、湿邪 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，阳虚 、还能补阳气 。柿子、松子等。在煲羊肉汤的时候，柔和 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、以畏寒怕冷 、蒸、精神不振 ，板栗 、糯米粥 ，鹿肉、刚燥 ，补阻补气又补血 。
心理特征 ：性格多沉静 、喜热饮食 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。黄豆芽等 ，煮 。最好选择焖、
常见表现 ：平素畏冷 ，竹笋；其他还有绿豆 、南瓜 、鳝鱼 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。干果中最典型的就是核桃 ，温补脾肾 。红枣 、调料类有麦芽糖 、蔬菜类包含生姜 、茴香 、脉沉迟 。
二 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、核桃、茴香 、
调养方法 ：
一、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，红枣 、山药以河南出的铁棍山药最好 。韭菜 、里边可以放一些当归 、
发病倾向 ：易患痰饮 、芹菜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。