鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟韭菜

　　配料 ：盐 、自制

　　7、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜

　　6 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟

　　3、自制

　　2、提神食用油

　　做法 ：

　　1 、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅  、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜香油  、鲜鱿

　　5  、盛出食用 。

　　4 、

　　8、