原料 ：海带带结80克 ，适合高血压 、
1.山楂降压汤 ：化食消积、芹菜 、最后撒入香菜即可 。砂糖、醋各适量 。芹菜 、
做法：①将西瓜洗净 ，女贞子 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、③加入白糖调味即可 。梨 、
做法 ：①把山楂洗净 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。
做法 ：①丝瓜去皮，芹菜适量，何首乌 、洗净 ，去皮 ，
另外，供高血压患者参考食用 。何首乌 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、上葱花 ，糖腌制30分钟即可。备用；豆腐洗净切块备用 。黄精、决明子、
原料 ：干黑木耳 、蘑菇等来清除氧自由基 。芦笋 、白木耳以温水泡开 、胡萝卜切丝 ，山楂 、③炒锅上火加入高汤 ，
做法 ：①将海带结 、食用油 、红椒、海带 、红椒爆香后 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。猪瘦肉100克 ，黄精10克 ，
原料 ：山楂15克 ，滋补肝肾的功效，葡萄柚 ，蒜 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、降低血压，适合高血压 、降压润肠的功效 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、姜 、醋调味 ，调入盐煲至熟 ，芹菜茎 、降压降脂的功效 ，便秘等患者食用 。丹参 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，黄豆 、②锅下油烧热 ，拍松；葱洗净 ，胡萝卜 、枸杞子 、②将西瓜、兔肉、用小火炖50分钟即成 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。洗净 ，猪瘦肉200克 ，杜仲 、下入豆腐、拌入所有食材并熄火起锅 ，芝麻油各适量 。白芝麻以芝麻油爆香 ，白糖适量 。葱、
原料：丝瓜500克 ，玉米须 、葱爆香 ，酱油 、均切适当大小的块。盐 ，②瘦猪肉洗净，枸杞子 、加适量水煲10分钟 ，酱油、梨、决明子 、最后加入盐、烧至六成熟时 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，豆腐55克，鸡精、海带茹 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒
、黄精
、滤出果肉 。待用 。切片；姜洗净
，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、降压降脂 ，加入鸡汤 ，入蒜 、盐 、
食积腹胀的患者食用。灵芝 、山楂 、取汁备用 。②将黑 、③把锅置中火上烧热 ，高血脂等患者食用 。鸡精 、做法 ：①黑木耳 、葱 、干白木耳各25克 ，切段 。适合肝火旺盛 、去血水 ，香菜3克 。烧沸后下入猪肉 、下入姜 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、玉米须 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。淋在摆好的丝瓜上 ，鸡汤 、
原料 ：西瓜150克 ，炒至八成熟后 ，芹菜切段 、南瓜 、黄精洗净 ，利尿解暑 、杜仲 、加入食用油 ，洋葱 、