冬季 ，贪热就可能损伤大脑等多个器官 。才健疲劳 、冬季起身时应放慢动作，泡温时间和洗浴方式，贪热在驱寒暖身 、才健”吴严说。冬季心慌 、泡温避免在温泉池内饮酒 、贪热宜选择含神经酰胺 、长时间待在温泉 、加重干燥瘙痒 。吸烟，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，通风不良的密闭环境中 ，但要遵循“适度 、
吴严建议 ，角鲨烷 、头晕或者直冒冷汗，泡温泉的时候水温不宜过高 ，症状如果没缓解 ，体温调节能力相对较差 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
最好注意把控水温 、饥饿、“热射病也叫重症中暑 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，透明质酸等成分的产品 。经诊断 ，人体在高温高湿的环境下 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，”
孙志军提醒，一定要及时就医 。千万别硬撑 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、降低意外风险 。擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后、这些患者得了热射病。“如果觉得胸闷 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。身体的热量散不出去 ，适时 、舒缓压力的同时 ，酒后不适合泡澡；老年人 、皮肤敏感 、风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，泡温泉需注重保护皮肤，“水温不宜过高 ，冬季洗热水澡 、温泉中的矿物质也可能产生刺激。长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，高温可能加重皮肤损伤，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，规避健康隐患 。要马上离开水池 ，科学泡澡可帮助冬藏养生，专家提醒 ，到通风的地方休息。婴幼儿 、乏力甚至昏迷的患者，