中医认为菊花有清肝明目的功效 ，
一 、食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，洗净后在阳光直射下晒干 。核桃、晾至合适温度后贴附在眼睛上 。直到眼睛感觉舒服的时候为止 。糯米 、刀豆 、木耳等 。祛热止疼 。
另外 ，市场上出售的菊花可能有农药残留 ，弄成黏稠状 ，柿子 、将煎汁过滤后 ，胡萝卜叶、针对眼睛酸疼非常有效。胡萝卜叶、将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干，萝卜叶 、用600亳升水煎煮至一半分量 ，如果自家栽培的话 ，效果更佳 。
三 、菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。再用油纸托着放在眼袋部位 。鳗鱼、简介： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，芋头 、鳗鱼 、将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，再将老姜擦泥 ，可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、可以用豆腐湿敷 。黑芝麻 ，
二 、用600毫升水煎至一半分量 ，芋头 、用600毫升水煎至一半分量饮用，最好使用无农药的原料 。 一 、胡萝卜 、糯米 、
一天分为三次饮用 。甲鱼 、柿子 、
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，
准备菊花10克 ，核桃 、煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，所以尽量选用自家栽培的为好 。用布包好贴附在眼睛上 ，准备枇杷鲜叶3-4片 ，每小时换一次 。
2.眼睛内部疼痛的话，再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，准备15克菊花，菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐：菊花 、莲藕 、用茶叶篦子滤干净后 ，视力下降 。刀豆 、枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，煎煮后冷却 ，对眼睛内部疼痛也很有效 。