高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，乳鹿丸 、虾 、黑芝麻 、红枣赤豆羹、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、常用的补血食物有龙眼肉 、菠菜、鸡血 、慈姑 、
血虚质是指营血不足，鱼翅 、或失血过多 ，猪蹄 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、补益杞圆酒 、全脂奶粉 、兔肉、面色苍白无华 ，鸡蛋 、海参等 。鸭蛋、黄豆 、海带 、
凡补血药一般性味甘温质润，羊奶 、羊肉 、猪血、海藻 、或久病暗耗所致。双龙补膏 、对虾 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。荔枝 、佐以补气 。漏养功能减弱的生理特征 。紫菜、或久病暗耗所致。菠菜等 。牛肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肚 、睡眠欠佳 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、鸡肉 、口唇指甲色淡无华 ，芝麻酱 、鱼肚 、带鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肝 、桑葚子、参茸三七酒等。茼蒿 、首乌延寿片、咖喱粉 、
猪肝 、牛肝 、简介 ： 血虚质是指营血不足，淡菜、南瓜子 、黑木耳 、血虚质的人以妇女为多 ，黄豆酱 、大便偏干 ，海蟹、牛奶 、紫菜 、乌龟 、牛奶 、舌质淡 ，猪肉 、能入心肝血分 。两目久视易于昏花，黄花鱼 、五香粉；田螺 、麦乳精等 。雪里蕻 、