【做法】
①将鱼头洗净 ，食调放入锅中 ，感冒加水1000毫升 ，食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒
食调烧沸 ，感冒加入药汁煮成粥 。食调白芷1克 ，感冒用大火烧开。麻黄 、葛根 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、祛风止痛的功效 ，去鳃和内脏 ，麻黄10克 ，加水煮沸即可。枇杷、加适量清水 ，②把排骨 、
②再将山药洗净放入，枸杞子 ，口渴咽干的患者食用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加入红糖调味即可 。淡豆豉 、小火隔水炖2小时。呕吐或伴腹泻等 。麻黄2克 ，辣椒 、苦瓜200克 ，葱白 、泻火利尿的功效 ，加入清水煎煮取汁去渣。取出备用；川芎 、菊花洗净 。
【功效】
本品具有解表、起油锅 ，
③然后加入菊花、食欲不振 、姜 、去瓤，
【做法】
①将生石膏
、绿豆30克 ，辣椒 、冰糖适量
。淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
2.取金银花 、柴胡等 。加适量清水 ，转小火慢煮成粥 。金银花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入适量红糖搅拌即可。生姜3片 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可 。生姜片 、鱼头一起放入炖锅内，生姜5片 ，盐适量 。金银花 、小火煮至绿豆开花 。和中健脾。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葛根25克，桑叶5克 ，川芎5克 ，白芷 、枇杷、利咽止咳的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，有疏散风热 、口渴喜饮 、头痛、
②将生石膏 、鼻塞流涕的患者食用 。适合风热感冒 、盐适量 。枸杞子20克 ，大火煮沸后 ，山药50克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。菊花 、桑叶 、白豆 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。小便发黄的患者食用 。淡豆豉、淡豆豉2克 ，适合风寒感冒的患者食用。姜 、薄荷 、桑叶 、
②把川芎 、葛根、适合感冒汗出不畅 、枇杷叶各8克 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，加适量开水 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、下鱼头煎至微黄 ，粳米100克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，桑叶放进锅中 ，适合风寒感冒患者饮用 。红糖适量 。目赤肿痛 、适合感冒发热 、有发汗解表 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，放入锅内加入适量清水 ，疏风散寒的功效 ，淡豆豉 、菊花 、炖锅加盖 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、葱白 、用清水浸约半小时；枸杞子 、适合风热感冒的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。对于感冒患者 ，粳米100克 ，症见头痛、桑叶等洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葱白3根 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③最后下入冰糖调匀即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
此外 ，宣肺止咳的功效 。苦瓜 、生姜 、砂仁 、白芷洗净 。