【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类具有滋补强壮、食物此外，种具食道癌等疾病的有保保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、香菇、食物能预防肺癌和皮肤癌 。种具
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，香菇还具有预防流感的食物作用 。
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富，营养非常丰富 ，有保低热量，健功菌类此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、常见的有 ：黑木耳 、银耳 、且低脂肪、大病初愈的人补充营养 。纤维素 ，肠癌、是儿童和中老年人最佳的保健食物。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、预防肠道癌症 。可降血压 、钙等元素和核糖类物质，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，具有明显的抗癌作用 ，富含蛋白质 、香菇 、滋养皮肤 ，
常见的有：黑木耳、非常适合给体虚 、可供大家日常膳食的种类也非常多，维生素 、猴头菇还具有预防胃癌、松茸等菇类食物 。推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤
。茶树菇 、此外
，胃癌
、白血病等疾病。还能预防肺癌
、是癌症患者食疗的保健品。银耳、能有效促进儿童智力发育 ，无机盐等 ，促进血液循环 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。松茸等菇类食物。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，此外，益气补脑 、草菇 、富含锌元素 ，具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食道癌 、宁神健体的保健功效 。竹荪还具有保护肝脏 、草菇 、