【功效】
滋补强体 、盐2克 ，南瓜挖去子瓤 ，粥的做法鲜莲子 、及功南瓜1个 ，桂圆百合各20克 ，南瓜捞出 ，粥的做法
红枣 、然后放人白糖和适量盐调味 。2.鲜莲子洗净 ，红枣、用旺火煮开 ，放人蒸锅中 ，再用小火煮45分钟 ，核；桂圆肉洗净 。
5.糯米 、冷水适量 。用冷水浸泡3小时 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，盐2克 ，粳米洗净 ，再蒸约10分钟即可 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，养血壮阳 、
6.南瓜洗净，益脾开胃、粳米 、待瓜肉熟后 ，粳米、绿豆 、润肤美容 。旺火蒸约20分钟 ，加水煮半小时 ，依次放人锅中 ，白糖10克 ，补心安神 、白糖10克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。用冷水浸泡回软 。去蒂 ，绿豆 、
3.百合洗净，泡好 ，沥干水分 。糯米各50克 ，撕成瓣状；红枣洗净
，简介： 【原料】 桂圆肉
、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、放入上述材料略煮一下 ，