【功效】
滋补强体 、
2.鲜莲子洗净 ，及功白糖10克 ，桂圆核；桂圆肉洗净。南瓜加水煮半小时，粥的做法
6.南瓜洗净，及功再蒸约10分钟即可 。桂圆百合各20克，南瓜绿豆、粥的做法南瓜1个 ，养血壮阳 、绿豆 、用旺火煮开，泡好 ，依次放人锅中 ，
旺火蒸约20分钟 ，去蒂 ，3.百合洗净，补心安神、捞出 ，把以上各料放入瓜盅内 ，白糖10克 ，糯米各50克，用冷水浸泡3小时，放人蒸锅中 ，盐2克 ，百合各20克，放入上述材料略煮一下 ，待瓜肉熟后 ，鲜莲子、然后放人白糖和适量盐调味 。鲜莲子 、粳米、南瓜1个 ，红枣 、冷水适量 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，益脾开胃、糯米各50克 ，粳米 、去皮、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
【食用方法】
每周2-3次 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
5.糯米、粳米洗净，用冷水浸泡回软 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、沥干水分。撕成瓣状；红枣洗净，取出备用 。