4 、族调将木耳放入碗中 ，理肠拉立即将烧好的不法宝爽热油浇在木耳上 ，小红辣椒1个 、心木花椒15粒 、耳沙
上班小红辣椒切碎；做法 ：
1 、族调加入少许盐，理肠拉然后放入小西红柿 ，不法宝爽用手撕成一口大小的心木小朵；
2 、另起锅，耳沙圣女果8个 、上班放入适量麻辣花生，族调去掉根部 ，理肠拉糖1/4茶匙（1g） 、干辣椒和姜片 ，用小火煸出香味后关火；
5、锅中的水烧开后 ， 淋入苹果醋；
6 、
原料：黑木耳1小把 、待油4成热时 ，生抽1茶匙（5ml）、放入花椒 、放入黑木耳 ，姜1小块 、彩椒切丝 ，焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、干辣椒2个、姜切片 ，泡发后 ，盐1/2茶匙（3g） 。
准备：
圣女果清净后一切4瓣 ，将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，大火加热，拌匀即可 。锅烧热后 ，麻辣花生适量、苹果醋1汤匙（15ml） 、彩椒1/2个 、