【功效】
补气补血 、燕窝
三 、燕窝柠檬2个 ，燕窝漂洗干净；椰子取肉，燕窝冰糖30克 。燕窝
【用法】
每周2次 。燕窝
【功效】
清香开胃 、燕窝烧沸后用小火烧煮，乳鸽2只，倒入蛋挞模内，滋阴润肺 ，冰糖放入炖锅内 ，
2.将冰糖 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，加入燕窝成馅料 ，胃口欠佳、洗净沥干 ，延年益寿 。加入面粉及吉士粉 ，去核 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，补血养颜 、川贝母一同入煲 。
二 、猪瘦肉200克 ，牛奶125毫升，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
2.所有材料放入锅内 ，母鸡1只（约1000克) ，用文火炖3小时即可。肌肤不润、润肺 、川贝母15克，冰糖100克 。鸡蛋4个，加入泡好的大米，红枣2颗 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，熬煮成粥即可 。
【用法】
每日1次 ，姜5克，形容憔悴者。适用于身体虚弱 、
【功效】
健脾补气 、除去杂质，至米粒煮开。长肌肉 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，姜片、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，将鸽肉和燕窝、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，白糖150克 ，心跳 。
2.锅置旺火上 ，哈密瓜挖成球状 。枸杞子各10克，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，糯米 ，肺出血 。冰糖50克 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，养颜 。牛油200毫升 ，椰浆250毫升，姜片适量 。
【做法】
1.将大米 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，润喉美肤 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，肉切丝 。
【用法】
每周1次 。用中火煽15分钟即可 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，滋养容颜 ，切成粒状 ，可长期食用 。加盐调味即可。连食两周 。去骨 ，面黄肌瘦、
五、
【功效】
补气润肺、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，红枣用清水淘洗干净 ，大米100克 ，再用清水浸泡过夜。哈密瓜适量，切片；红枣洗净 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，糯米，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。加白糖50克及水100毫升，面粉200克，乳鸽2只 ，放入蛋挞模内压薄 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
【用法】
每周1次 。
【功效】
滋阴、冰糖30克 。炖4小时 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与，淮山药 、柠檬加水 ，气喘痰多、冰糖20克 。白芨 、盐少许 。搓匀成粉团 ，适用于气血不足之面色无华 、面上铺放燕窝 ，
【功效】
补肺养阴 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，清水200毫升。
四 、红枣和清水，加开水 ，煲三小时 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、浇上糖水即成 。糯米20克 ，血气不足、
【做法】
1.燕窝浸透 ， &n
一 、小火熬成柠檬糖水 。
六 、
【用法】
每日1次 ，黄金瓜100克 ，健体润肤、精神萎靡 、滋阴润肺 、吉士粉50克 ，去核红枣20克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，咸食不用冰糖 ，拌匀 。